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Curso suave para iniciarse en el entrenamiento de la flexibilidad.

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Temario del curso

Presentación

CLASE 1 - Espalda libre y liviana - Brazos y hombros sin carga

CLASE 2 - Caderas y piernas flexibles y estables

CLASE 3 - Piernas flexibles y sostén integral del cuerpo

Material Teórico para acompañar tu entrenamiento

✨ Curso de Flexi Suave ✨

Este curso es 100% grabado y asincrónico, ideal para personas que nunca entrenaron su flexibilidad, pasan muchas horas sentadas o simplemente quieren volver a moverse de manera consciente y sin exigencias.

También está especialmente pensado para quienes tienen algún tipo de lesión o necesitan un entrenamiento más suave y cuidado.

En este curso vamos a trabajaremos movilidad, flexibilidad y fuerza de manera muy suave y progresiva.  

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